{"id":30837,"date":"2024-12-03T10:44:19","date_gmt":"2024-12-03T09:44:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/?p=30837"},"modified":"2024-12-03T11:02:26","modified_gmt":"2024-12-03T10:02:26","slug":"lillusione-del-tempo-mancante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/it\/soft-skill\/lillusione-del-tempo-mancante\/","title":{"rendered":"L&#8217;Illusione del tempo mancante"},"content":{"rendered":"\n<p>Gestire il tempo \u00e8 un\u2019arte spesso descritta come la chiave per raggiungere l\u2019efficienza personale e lavorativa. <\/p>\n\n\n\n<p>Beh, forse qualcuno te lo ha gi\u00e0 detto: il tempo non si gestisce.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"959\" src=\"https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reljate-1024x959.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30868\" srcset=\"https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reljate-1024x959.jpg 1024w, https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reljate-300x281.jpg 300w, https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reljate-768x719.jpg 768w, https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reljate-1536x1438.jpg 1536w, https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Reljate.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Questa estate ero al mare quando ho fatto questa foto: &#8220;Rillassati amico,  il tempo non esiste&#8221; ed a parte il tono un po&#8217; New Age o fricchettone (che comunque trovo divertente) in effetti mi ritrovo nella frase: il tempo lo abbiamo inventato noi e ora cerchiamo un modo per gestirlo.<\/p>\n\n\n\n<p>E se imparassimo a gestire energia, priorit\u00e0 e motivazione?<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Il focus dovrebbe essere su ci\u00f2 che possiamo controllare davvero: le priorit\u00e0, l\u2019energia e la motivazione.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Questo articolo esplora perch\u00e9 il concetto tradizionale di time management \u00e8 un\u2019illusione e come passare a un modello pi\u00f9 realistico ed efficace di gestione delle cose da fare.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-d4972a95 gb-headline-text\">Non ho tempo = non \u00e8 una priorit\u00e0 per me<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando affermiamo &#8220;non ho tempo&#8221;, ci\u00f2 che spesso intendiamo \u00e8 &#8220;non \u00e8 una priorit\u00e0 per me&#8221;. Laura Vanderkam, in un celebre <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=n3kNlFMXslo\">TED Talk<\/a>, spiega che il tempo \u00e8 elastico: si espande o si contrae in base alle necessit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Immaginate di tornare a casa e scoprire che lo scaldabagno si \u00e8 rotto ed ha allagato casa, troverete il tempo di chiamare l\u2019idraulico, asciugare, pulire o chiamare qualcuno che vi aiuti a farlo. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Spesso dire non ho tempo vuol dire non \u00e8 una priorit\u00e0 per me, scelgo di non farlo.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Quando pensate  \u201cVorrei imparare quella nuova tecnologia, ma non ho il tempo\u201d forse, quel &#8220;non ho il tempo&#8221; potrebbe essere tradotto in &#8220;non ho l\u2019energia a fine giornata preferisco rilassarmi davanti ad un videogioco o leggere un libro o fare una passeggiata o semplicemente guardare il soffitto&#8221;?<\/p>\n\n\n\n<p>Essere consapevoli di questa dinamica, di questa scelta, ci potrebbe far riflettere su come vogliamo impiegare le nostre risorse mentali e fisiche.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-a8a78856 gb-headline-text\">Gestire energia e priorit\u00e0<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Essere consapevole delle (proprie) priorit\u00e0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Essere consapevoli che si \u00e8 scelto di mettere tutta la propria energia nel lavoro ci pu\u00f2 aiutare a capire se \u00e8 qualcosa che vogliamo cambiare oppure se ci va bene cos\u00ec.<\/p>\n\n\n\n<p>Dire non ho tempo, invece sposta l\u2019attenzione da una nostra responsabilit\u00e0, come cio\u00e8 utilizzo le mie energie fisiche e mentali all\u2019interno della giornata, ad un non ben precisato ente esterno chiamato tempo che sembra andare pi\u00f9 veloce di quanto vogliamo.<\/p>\n\n\n\n<p>Laura Vanderkam propone anche un interessante esercizio che vi ri-propongo come primo strumento, un salto nel futuro possibile e auspicato.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-62043566 gb-headline-text\">Immaginate la vostra prossima \u201cPerformance Review\u201d <\/h2>\n\n\n\n<p>E\u2019 gi\u00e0 dicembre, quindi immagino che farete una conversazione di fine anno con la vostra\/il vostro manager in cui parlate dei risultati e delle aree di sviluppo a breve.<br>Troppo a breve.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019esercizio che vi propongo invece, ha bisogno di un salto di immaginazione, da qui ad un anno.<\/p>\n\n\n\n<p>A Fine 2025, immaginate di fare una conversazione in cui discutete come \u00e8 andato l&#8217;anno per voi,  con il\/la manager e di essere molto soddisfatti! I<br>l 2025 per voi non poteva andare meglio di cos\u00ec! Avete imparato tanto e siete fieri\/fiere di voi!<br><br>Chiedetevi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cosa avete raggiunto?<\/li>\n\n\n\n<li>Quali competenze avete sviluppato?<\/li>\n\n\n\n<li>Come vi sentite rispetto ai vostri risultati?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ecco, le risposte a queste domande potrebbero essere utile a darvi una prima motivazione!<br><br>Questo \u201csalto nel futuro\u201d aiuta a visualizzare gli obiettivi prioritari e a comprendere quali attivit\u00e0 hanno un valore significativo per il vostro sviluppo personale e professionale.<\/p>\n\n\n\n<p>Ora che sapete cosa vi render\u00e0 soddisfatti, sapete anche cosa vi muove.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma avere chiara la motivazione non basta, alcune volte sappiamo cosa vogliamo fare (ma solo alcune volte) e poi ancora non riusciamo ad organizzare le priorit\u00e0 in accordo.<\/p>\n\n\n\n<p>Facendo l&#8217;esercizio di immaginarci tra un anno, potrebbe anche accadere che le priorit\u00e0 lavorative non sono sul podio, e allora la nostra strategia sar\u00e0 diversa e si concentrer\u00e0 pi\u00fa su aspetti personali.<\/p>\n\n\n\n<p>Anche qui, la consapevolezza che per il 2025 per noi \u00e8 prioritario qualcos&#8217;altro rispetto al lavoro, ci potrebbe aiutare a far pace con una mancata promozione o un progetto non proprio sfidante.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-f6342fa5 gb-headline-text\">Dati, dati,dati<\/h2>\n\n\n\n<p>Dire \u201cnon ho tempo\u201d senza avere dati alla mano, ancora una volta potrebbe portarci su una strada che non ci aiuta. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Come spendete il vostro tempo?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Dico proprio ora per ora, alcune volte anche minuto per minuto<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-c1bd683e gb-headline-text\">Log My Day<\/h2>\n\n\n\n<p>Qualche anno fa avevo fatto questo esperimento. Avevo creato un file excel, il cui formato vi riporto nell\u2019immagine in cui per settimane ho inserito tutte le mie attivit\u00e0 della giornata, tutte!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1020\" height=\"305\" src=\"https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Screenshot-2024-11-26-165618.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-30872\" srcset=\"https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Screenshot-2024-11-26-165618.png 1020w, https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Screenshot-2024-11-26-165618-300x90.png 300w, https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Screenshot-2024-11-26-165618-768x230.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1020px) 100vw, 1020px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Non ho mai condiviso il file con nessuno, l\u2019ho tenuto per me, ma \u00e8 stato molto utile nel visualizzare dove spendevo il mio tempo, come mi sentivo (basta una breve nota, una parola) e l\u2019impatto che quella attivit\u00e0 aveva avuto sul lavoro del team o sull\u2019obiettivo del progetto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-f5708101 gb-headline-text\">Come era strutturato il file Log My Day<\/h2>\n\n\n\n<p>Nell&#8217;immagine c&#8217;\u00e8 la struttura del file e qui di seguito una idea di come, se volete, potete fare anche voi un esperimento simile:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Create un file Excel o utilizzate un\u2019app dedicata.<\/li>\n\n\n\n<li>Suddividete la giornata in blocchi di 15-30 minuti.<\/li>\n\n\n\n<li>Annotate ogni attivit\u00e0 svolta, accompagnandola con:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Il vostro stato emotivo:<\/strong> ad esempio, \u201cstressato\u201d, \u201cconcentrato\u201d, \u201cfelice\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u2019impatto percepito:<\/strong> quanto l\u2019attivit\u00e0 ha contribuito agli obiettivi del team o personali.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ecco un esempio di formato utile:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>Ora<\/strong><\/td><td><strong>Attivit\u00e0<\/strong><\/td><td><strong>Come mi sento<\/strong><\/td><td><strong>Impatto (1-5)<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>9:00-9:30<\/td><td>Risposta email<\/td><td>Distratto<\/td><td>2<\/td><\/tr><tr><td>9:30-10:30<\/td><td>Brainstorming team<\/td><td>Motivato<\/td><td>4<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Nella colonna \u201cCome mi sento\u201d invece di emozioni ho trovato utile inserire pensieri su quanto credevo che stessi contribuendo al team, all\u2019obiettivo, all\u2019azienda.<br>Nella colonna &#8220;Impatto&#8221;, oltre al numero ho inserito anche un colore, che mi ha aiutato ad avere una prima idea a colpo d\u2019occhio dell\u2019impatto che credevo quell\u2019attivit\u00e0 avrebbe avuto.<\/p>\n\n\n\n<p>Pi\u00f9 lo utilizzavo e pi\u00f9 lo personalizzavo, aggiungendo note, colori, annotazioni che mi hanno aiutata a capire di pi\u00f9 su come utilizzavo il mio tempo.<br>Alla fine il file appariva pi\u00f9 o meno cos\u00ec.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"854\" height=\"329\" src=\"https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Log-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-30871\" srcset=\"https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Log-2.png 854w, https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Log-2-300x116.png 300w, https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Log-2-768x296.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 854px) 100vw, 854px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-0d60f46c gb-headline-text\">Analizzare i Dati per Ottimizzare le Attivit\u00e0<\/h2>\n\n\n\n<p>Dopo aver raccolto dati per una o due settimane, analizzateli. Ponetevi queste domande:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Come spendo la maggior parte del tempo?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quali attivit\u00e0 hanno un impatto basso e possono essere eliminate o delegate?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dove posso concentrare pi\u00f9 energie per ottenere risultati migliori?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ad esempio, potreste scoprire che il tempo dedicato a rispondere a email di routine potrebbe essere ridotto limitando i controlli a momenti specifici della giornata.<\/p>\n\n\n\n<p>Oppure potreste scoprire che poi non dedicate cos\u00ec poco tempo allo studio di nuove tecnologie come pensavate prima di fare l&#8217;esercizio.<\/p>\n\n\n\n<p>Qualunque cosa scopriate, potrebbe essere utile per iniziare un conversazione con il vostro \/la vostra manager. Ora avete chiari gli obiettivi, cosa vi muove, e chiara la situazione attuale.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-32e44cb0 gb-headline-text\">Motivazione, dati e qualche trucchetto<\/h2>\n\n\n\n<p>Non basta stabilire priorit\u00e0: \u00e8 essenziale considerare quanta energia possiamo dedicare a un\u2019attivit\u00e0 e cosa ci motiva a portarla a termine.<\/p>\n\n\n\n<p>Tutti abbiamo momenti della giornata in cui siamo pi\u00f9 produttivi. Identificate i vostri picchi di energia per riservarli ai compiti pi\u00f9 impegnativi e creativi.<\/p>\n\n\n\n<p>Spesso, la mancanza di motivazione deriva da obiettivi poco chiari o non allineati con i nostri valori. Domandatevi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Perch\u00e9 sto facendo questa attivit\u00e0?<\/li>\n\n\n\n<li>Come si collega ai miei obiettivi a lungo termine?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Quando il \u201cperch\u00e9\u201d \u00e8 chiaro, la motivazione diventa una risorsa pi\u00f9 accessibile.<\/p>\n\n\n\n<p>Se poi volete delle tecniche vi rimando all&#8217;articolo dell&#8217;ottimo Arnaldo Morena <a href=\"https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/it\/dev-life-it\/organizzare-la-propria-giornata\/\">Got the time<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-4a327d87 gb-headline-text\">Conclusioni<\/h2>\n\n\n\n<p>Il tempo, come concetto, \u00e8 un costrutto: non possiamo gestirlo, ma possiamo gestire le nostre priorit\u00e0, energie e motivazioni. Adottare un approccio pi\u00f9 consapevole richiede uno sforzo iniziale, ma i benefici sono tangibili: maggiore produttivit\u00e0, meno stress e una visione chiara di ci\u00f2 che conta davvero.<\/p>\n\n\n\n<p>Ricapitolando:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Smettete di cercare di \u201cgestire il tempo\u201d e focalizzatevi su priorit\u00e0 ed energia.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizzate il tracciamento del tempo per comprendere dove investite le vostre risorse.<\/li>\n\n\n\n<li>Coltivate la motivazione allineandola con obiettivi significativi.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>La prossima volta che vi sorprenderete a dire \u201cnon ho tempo\u201d, fermatevi un attimo e chiedetevi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201cSto davvero dando la priorit\u00e0 a ci\u00f2 che conta?\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u201cCome posso ridistribuire le mie energie per fare ci\u00f2 che \u00e8 importante per me?\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cambiare prospettiva \u00e8 il primo passo verso una gestione pi\u00f9 efficace della vostra vita personale e professionale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gestire il tempo \u00e8 un\u2019arte spesso descritta come la chiave per raggiungere l\u2019efficienza personale e lavorativa. Beh, forse qualcuno te lo ha gi\u00e0 detto: il tempo non si gestisce. Questa estate ero al mare quando ho fatto questa foto: &#8220;Rillassati amico, il tempo non esiste&#8221; ed a parte il tono un po&#8217; New Age o&#8230; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.codemotion.com\/magazine\/it\/soft-skill\/lillusione-del-tempo-mancante\/\">Read 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